تبلیغات
تغذیه و سلامت - مطالب ابر دستگاه های بدن
 

Google

در این وب سایت


























تغذیه و سلامت
رژیم غذایی سالم و تاثیر آن بر سلامت و بهبود بیماری ها - نوع تغذیه و سبک زندگی است که سلامتی پایدار را به ارمغان می آورد






 بیمارى آلزایمر در واقع مشکلى مغزى است. مغز ما از میلیون ها سلول عصبى تشکیل شده است. هر دسته از این سلول هاى عصبى با هم تشکیل یک بخش را می دهند و هر بخش عهده دار یک مسئولیت است. به عنوان مثال بخش بینایى که در ناحیه پشت سرى قرار گرفته، مسئول بررسى اطلاعاتى است که از چشم ها آمده است. بدین ترتیب ما تشخیص می دهیم که چه دیده ایم.
این سلول هاى عصبى براى بررسى و انتقال اطلاعات با یکدیگر و با بخش هاى دیگر در ارتباطند. این ارتباط به صورت جریان الکتریکى کوچکى است که از یک سلول به سلول بعدى انتقال پیدا می کند. اما چون این سلول ها به یکدیگر نچسبیده اند، بین آنها یک فضاى خالى کوچک وجود دارد.
این فضاى خالى کوچک توسط یک ماده شیمیایى مخصوص پر می ‌شود که انتقال جریان الکتریکى بین سلول ها را سریع تر و آسان تر می کند و به نام پیام رسان عصبی یا نوروترانسمیتر شناخته می شود . استیل کولین و سروتونین از جمله نوروترانسمیترهایی هستند که وظیفه انتقال پیام های عصبی را ایفا می کنند .

نقش انتقال دهنده های عصبی ( پیام رسان های عصبی ) در شکل گیری بیماری آلزایمر 

با بالا رفتن سن و پیری سلول ها، ترشح  سروتونین کاهش می یابد، بدین ترتیب ارتباط بین سلولى و انتقال اطلاعات دچار مشکل می شود. این مشکل بیشتر از همه در بخش حافظه و خاطرات مغز ،خود را نشان می دهد. خاطره ها ترکیبى هستند از یادآورى دیده ها و شنیده ها و احساسات که براى یاداورى آن ها مغز نیاز به برقرارى یک ارتباط پیچیده سلولى بین همه بخش ها دارد. به همین علت با بالا رفتن سن و کم شدن ترشح سروتونین در مغز، خاطره ها کم رنگ یا فراموش می شوند.
در بیمارى آلزایمر ترشح منقل کننده های عصبی ( نوروترانسمیتر ) مانند سروتونین و استیل کولین ، کاهش می یابد. اما این کاهش همیشه به علت پیر شدن سلول ها نیست. سکته مغزى که باعث از دست رفتن بخشى از سلول هاى مغز می شود یا شوک عاطفى پس از دست دادن عزیزى می توانند باعث اختلال در ترشح منتقل کننده های عصبی مغز شده  و خطر ابتلا به آلزایمر افزایش دهند.
در ادامه مطلب به توضیح پلاک های پروتئینی ( پلاک های آمیلوئیدی ) ایجاد شده در بافت مغزدر بیماری آلزایمر می پردازیم و مکانیسم تشکیل و گسترش این پلاک ها را بررسی می کنیم .

ادامه مطلب


موضوع : در درون بدن چه می گذرد،  بیماری ها، 
نشانک ها: بیماری های خود ایمنی، دستگاه های بدن،
پیوندها : لینک ویدئو در آپارات،





خوابیدن یکی از بخش‌های مهم زندگی روزانه انسان است که امکان بازیابی انرژی بعد از یک دوره تلاش را به انسان می‌دهد. بنابراین خواب صحیح تاثیر مهمی روی نشاط و بازیابی توان افراد دارد که منجر به بهره‌مندی حداکثری از زمان بیداری خواهد شد. گاهی اوقات هیچ چیز نمی‌تواند مثل یک خواب راحت و خوب دلچسب باشد و انسان در بعضی از لحظات زندگی فقط دوست دارد بخوابد یا زمانی کافی برای خواب داشته باشد.

به نظر می رسد که کیفیت خواب ، بیشتر از کمیت آن بر روی بازیابی سلامت و انرژی و نشاط تاثیر دارد . به همین علت ممکن است انسان های موفقی را ببینیم که با وجود خواب کم در طول شبانه روز ، موفقیت های کاری را پشت سر گذرانده اند .
سین کیم بنیانگذار یک کمپانی بزرگ آموزش زبان‌های خارجی می‌گوید: بعد از اینکه کمپانی زبان خود را راه‌اندازی کردم، میزان خوابم به شدت تحت تاثیر قرار گرفت و مقدار خوابم بسیار کمتر از حداقل میزان خواب توصیه شده برای افراد بود. درواقع سین کیم در طول روز فقط 2 تا 3 ساعت می‌خوابیده است اما با این وجود توانسته کارهایش را با موفقیت انجام بدهد.
وی می‌گوید: قبل از آن دوران تقریبا روزی 10 ساعت می‌خوابیدم و با این وجود باز هم در طول روز احساس خستگی و کم‌خوابی داشتم. او معتقد است که خواب 5 مرحله دارد که همه افراد آن مراحل را تجربه کرده‌اند و اگر آن مراحل را بشناسیم می‌توانیم به بهبود کیفیت خواب خود کمک کنیم.
حال سوال اینجاست که چطور می‌توان کیفیت خواب را افزایش داد؟ در ادامه مطلب در مورد مراحل مختلف خواب و راهکارهای افزایش کیفیت خواب ، توضیح می دهیم .

ادامه مطلب


موضوع : در درون بدن چه می گذرد، سلامت روحی ، روانی، 
نشانک ها: نکات بهداشتی، دستگاه های بدن،
پیوندها : لینک ویدئو در آپارات،





آپنه خواب  مشکلی است که طی آن فرد در حین
خواب ، مکررا دچار حملات کوتاه قطع تنفس می ‌شود.
وقفهٔ تنفسی درخواب یا قطع تنفس در خواب  یا آپنه خواب (Sleep Apnea) یک اختلال است که باعث توقف تنفس برای مدت کوتاهی ( ده ثانیه یا بیشتر ) در طول خواب می‌شود و این روند در طول خواب ( شبانه ) بارها تکرار می گردد . شخص با احساس خفگی به دفعات مکرر از خواب می پرد ولی معمولا خودش مطلع نمی‌گردد.

آپنه‌های تنفسی می‌توانند باعث شوند که فرد نتواند به خوبی در طول شب به خواب رود، و همین امر باعث می‌شود که افراد مبتلا به آپنه خواب در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی داشته باشند . افراد مبتلا به آپنه خواب درمان نشده، تا هفت برابر بیشتر از افراد عادی در معرض تصادفات وسایل نقلیه موتوری هستند.
در ادامه مطلب به توضیح انواع آپنه، علائم آپنه ، عوارض آپنه و راه های پیشگیری و درمان آپنه خواب می پردازیم .
 

ادامه مطلب


موضوع : در درون بدن چه می گذرد،  بیماری ها، 
نشانک ها: دستگاه های بدن، نکات بهداشتی،
پیوندها : لینک ویدئو در آپارات،




 
غذایی که می خوریم از راه  لوله مری وارد معده می شود . دهانه مجرای اتصال مری به معده توسط یک سری عضلات کنترل می شود . در انتهای زیرین مری ماهیچه‌ای صاف و حلقوی وجود دارد که از دیدگاه فیزیولوژیکی مانند یک دریچه عمل می‌کند. هنگامی که این ماهیچه در حالت استراحت قرار دارد غذا از مری به معده انتقال می‌یابد اما در حالت انقباض از ورود مواد درون معده به مری جلوگیری می‌کند. 
مری برای ورود به معده از سوراخی در پرده دیافراگم ( پرده جدا کننده قسمت سینه و ریه ها از شکم ) می گذرد . ماهیچه های دیافراگم نیز که در اطراف دریچه ورود مری به معده قرار گرفته اند به بسته ماندن این دریچه برای جلوگیری از برگشت محتویات معده به مری کمک می کنند .  
سلول هایی در مخاط معده که بنام پمپ پروتون نامیده می شوند برای هضم غذا  اسید معده را ترشح می کنند . جداره پرزدار معده نسبت به این اسید مقاوم است ولی جدار داخل مری از جنس دیگری است و سطحی صاف و صیقلی دارد . با وجود اسفنگتر مری به معده ، ولی مقدار کمی از اسید معده به انتهای مری برمی گردد که به نام ریفلاکس  ( برگشت ) مصطلح است  . ریفلاکس معده اگر در مقادیر کم باشد اشکال چندانی تولید نمی کند ، ولی اگر بطور مداوم و طولانی ، ریفلاکس معده  اتفاق بیفتد ، می تواند باعث آسیب  به مری  گردد .
علت ایجاد ریفلاکس معده می تواند به چند دلیل باشد :
1- ضعیف شدن دریچه ( اسفنگتر ) مری به معده
2- فتق معده :  ضعیف شدن عضلات پرده دیافراگم موجب گشادشدن سوراخ دیافراگم ( هیاتوس ) می شود که در این حالت ، گاهی قسمت بالایی معده  از دهانه سوراخ دیافراگم وارد حفره قفسه سینه می شود که به ین وضعیت ، فتق معده ( فتق هیاتال )  گفته می شود . در فتق هیاتال ، عضلات دیافراگم دیگر نمی توانند به عضلات اسفنگتر مری در بسته ماندن این اسفنگتر کمک کنند  و بنابراین محتویات و اسید معده ، راحت تر می توانند به مری برگشت پیدا می کنند و ریفلاکس معده – مری ایجاد می شود .
 ریفلاکس معده – مری را بیماری GERD یا Gastro Esophageal Disease  نیز می نامند.

ادامه مطلب


موضوع : در درون بدن چه می گذرد،  بیماری ها، 
نشانک ها: دستگاه های بدن،
پیوندها :





بیضه ها

سیستم تولید مثل مردان،  شامل بیضه  ( Testis ) است که داخل پوست بیضه ( Scrotum ) قرار دارد . بیضه ها ، سلول های اسپرم را تولید و ذخیره می کنند .
هورمون تستوسترون نیز بوسیله بیضه ها تولید می شود . هورمون تستوسترون ( Testosterone ) برای تولید اسپرم ، استحکام ماهیچه ها و انجام فعالیت جنسی ، فوق العاده مهم است .
ساختمان درون بیضه ، از لوله‌های پیچ خوردهٔ فراوانی تشکیل شده که لوله اسپرم‌ساز ( سمینیفر ) نام دارند و اسپرم‌سازی درون این لوله‌ها انجام می‌شود. 
کیسه های بیضه بیرون از بدن قرار دارند تا بیضه ها برای تولید اسپرم از دمای خنک برخوردار باشند . دمای بیضه‌ها در حدود ۳ درجه از دمای عمومی بدن  پایین‌تر است. در روی کیسه بیضه ها ماهیچه‌های صاف قرار دارند که به صورت غیرارادی عمل می‌کنند و هنگامی که دمای بیضه‌ها از حد معمول پایین‌تر برود، منقبض می‌شوند و باعث می‌شوند تا بیضه‌ها به زیر شکم نزدیک شوند و گرم‌تر شوند. وقتی هم که دمای بیضه‌ها از حد معمول بالاتر برود، این ماهیچه‌ها منبسط می‌شوند و بیضه‌ها از شکم فاصله می‌گیرند تا خنک‌تر شوند و شرایط برای اسپرم‌سازی مهیا شود .

در ادامه ، مطالبی در باره چگونگی ساخت اسپرم و بیماری واریکوسل ( اتساع عروق بیضه ) می آید .

ادامه مطلب


موضوع : در درون بدن چه می گذرد،  بیماری ها، 
نشانک ها: دستگاه های بدن، هورمون ها، گرفتگی عروق،
پیوندها : لینک ویدئو در آپارات،





شیر مادر در غده های سینه تولید شده و از طریق مجاری شیر به نوک سرسینه هدایت می شود .

وقتی کودک سرسینه را می مکد هورمون هایی به نام پرولاکتین و اکسی توسین آزاد می شود . پرولاکتین ، تولید شیر را کنترل کرده و اکسی توسین باعث هدایت شیر به سمت سر سینه می شود .

فواید تغذیه با شیر مادر برای کودکان عبارت است از :

1- بهترین و مناسبترین تغذیه و مواد مغذی برای کودک
2- دریافت بهترین پادزهر ها ( آنتی بادی ها ) برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک
3- کاهش خطرات احتمال ابتلا به آسم ، حساسیت ، شکم درد ، چاقی ، اسهال و عفونت های گوش و ریه در کودک
4- هضم آسان شیر مادر در سیستم گوارشی کودک
5- کاهش احتمال ابتلا به سندرم " مرگ ناگهانی کودکان "

فواید تغذیه با شیر مادر برای خود مادر عبارت است از :

1- آسانی و ارزانی تهیه این شیر
2- کاستن از وزن اضافی مادر
3- کمک به انقباض و جمع شدگی رحم بعد از انبساط ان در زایمان
4- افزایش تعلق خاطر و علاقه به کودک در مادر
 
مقدار و روش شیر دادن به کودک

یک نوزاد روزانه 8 تا 12 بار شیر می خورد .
انواع روش های شیر دادن به کودک را در ویدئو مشاهده کنید .

ادامه مطلب


موضوع : در درون بدن چه می گذرد، تغذیه در درمان بیماری ها ، 
نشانک ها: نکات بهداشتی، دستگاه های بدن،
پیوندها : لینک ویدئو در آپارات،




 
ناتوانی جنسی در مردان به عدم توانایی ایجاد نعوظ ( erection ) کامل و یا ناتوانی در حفظ نعوظ تا پایان رابطه جنسی گفته می‌شود.

گفته می شود که شایع ترین مشکل درمان نشده در جوامع مختلف ناتوانی جنسی است و تنها  1%  افراد مبتلا به ناتوانی جنسی تحت درمان قرار می گیرند.
عوامل روحی و روانی، مثل استرس و فشار‌های عصبی در ایجاد ناتوانی جنسی نقش دارند. در اغلب موارد ، ناتوانی جنسی در ابتدا‌ی زندگی مشترک  به علت استرس‌های شروع زندگی و آغاز پذیرش مسئولیت‌های جدید بوده و با گذشت زمان خود به خود بهبود می‌یابد.
بیش از %10 خانواده ها ( حدود 3 میلیون زوج در ایران ) دچار مشکل ناتوانی جنسی آقایان در خانواده هستند.   

ناتوانی جنسی در بسیاری از مردان به صورت نعوظ ناقص و یا اشکال دیگر آن دیده می‌شود ولی می‌تواند به صورت دایمی و مزمن باقی بماند. مواردی مثل بیماری‌های مزمن، داروها، افسردگی، هیجان و تشویش باعث بروز انواع زودگذر و موقت ناتوانی جنسی می شوند . اگر چه ناتوانی جنسی در مردان ، مشکل شایعی  محسوب می‌گردد ولی قابل درمان نیز هست.
در ادامه مطلب ، در باره ناتوانی جنسی و علل و روش های درمانی آن بیشتر بخوانید .

ادامه مطلب


موضوع : بیماری ها، سلامت روحی ، روانی، 
نشانک ها: دستگاه های بدن،
پیوندها : لینک ویدئو در آپارات،




( کل صفحات : 3 ) برای مشاهده مطالب بیشتر کلیک نمایید    1   2   3   




استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع و لینک به صفحه مربوطه مجاز می باشد