تبلیغات
تغذیه و سلامت - رژیم غذایی آلکالین ( قلیایی ) برای خنثی سازی و درمان اسیدی شدن بدن
 

Google

در این وب سایت


























تغذیه و سلامت
رژیم غذایی سالم و تاثیر آن بر سلامت و بهبود بیماری ها - نوع تغذیه و سبک زندگی است که سلامتی پایدار را به ارمغان می آورد





رژیم غذایی آلکالین ( قلیایی )PH طبیعی خون در محدوده 7/35 تا 7/45 می باشد .
وقتی PH خون و مایعات بدن به سمت اسیدی شدن میل پیدا کند گفته می شود که بدن اصطلاحا اسیدی شده است .
رژیم های غذایی اشتباه و استرس از جمله علل اسیدی شدن بدن می باشند و در این میان نقش تغذیه از همه پر رنک تر است .
اسیدی شدن بدن موجب ایجاد التهاب و بیماری های مختلف می باشد .
اصلی ترین فاکتورهای اسیدی کننده بدن عبارتند از :
-مصرف الکل و مواد مخدر ، استفاده خودسرانه از داروها مانند قرص های آسپرین و استامینوفن
-زیاده روی در مصرف آنتی بیوتیک ها
-نارسایی کلیوی
-مشکلات هضم و عدم عملکرد صحیح سیستم هضم
-مصرف غذاهای سرشار از سدیم و کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده
-کمبود کلسیم و پتاسیم در بدن به علت رژیم غذایی نادرست
-مصرف زیاد شیرین کننده های مصنوعی و رنگ های غذایی
-کمبود فیبر در رژیم غذایی
-نداشتن فعالیت بدنی و کار مداوم پشت میز
-مصرف زیاد گوشت قرمز در رژیم غذایی
-عدم تعادل در هورمون ها در اثر استفاده از محصولات آرایشی غیر استاندارد و مصرف غذاهای فرآوری شده
-ورود سموم به بدن به علت زندگی در شهرهای آلوده
-استرس
در ادامه مطلب ، به توضیح مواد غذایی قلیایی برای بهبود وضعیت اسیدی بدن می پردازیم .

بیماری هایی که ممکن است با اسیدی شدن بدن به آنها دچار شویم :

-آسم و آلرژی و تجمع خلط.
-احساس ضعف و کوفتگی
-سرماخوردگی های مداوم
-بروز التهابات
-مشکلات پوستی
-زخم معده
-افزایش وزن و تجمع چربی شکمی
-اسهال و استفراغ

بیماری هایی که ممکن است با ادامه دار شدن اسیدی بودن بدن به آنها دچار شویم :

-آرتروز
-سرطان
دیابت
-بیماری های قلبی عروقی
-ام اس
-پوکی استخوان
-سکته
-تغییرات خلق و خو و آشفتگی

عوارض ناشی از اسیدی شدن بدن

چطور می توانیم خاصیت قلیایی بدن را بیشتر کنیم


۱- کاهش مصرف غذاهای اسیدی

در عصر مدرن خوراکی های فرآوری شده ای مثل هات داگ ، چیپس و پفک ، نوشابه های گازدار و … در سبک زندگی ما وارد شده است . سعی کنید مصرف خوراکی های زیر را تا حد ممکن کاهش دهید :
-غذاهای سرشار از سدیم
-غذاهایی که قند افزوده و قند پنهان دارند مانند نوشابه های انرژی زا
-غذاهای سرخ کرده
-لبنیات
-غلات تصفیه شده مانند برنج سفید ، نان سفید ، پاستا و …
-کافئین و الکل و قهوه

۲- پیروی از رژیم غذایی آلکالاین ( قلیایی )

رژیم غذایی آلکالاین ( قلیایی ) برای تنظیم PH بدن فوق العاده موثر است . در رژیم غذایی آلکالاین مقدار زیادی از انواع سبزیجات سبز رنگ وجود دارد . اکثر خوراکی هایی که باید در این رژیم استفاده کنید ارگانیک و طبیعی هستند . با پیروی از رژیم آلکالاین شما ویتامین ها و مواد معدنی زیادی را به بدن خود می رسانید .

لیست غذاهایی که در رژیم غذایی آلکالاین می توانید از آنها استفاده کنید :

-سبزیجاتی که برگ سبز رنگ دارند مانند Kale ، برگ ترب ، اسفناج
-سایر سبزیجات غیر نشاسته ای مانند قارچ ، گوجه فرنگی ، آووکادو ، تربچه ، خیار، بروکلی ، سیر ، زنجبیل ، کلم ، کرفس ، کدو ، مارچوبه
چربی های مفید مانند روغن زیتون فوق بکر ، ماهی سالمون ، اسیدهای چرب امگا ۳ ، تخم مرغ
-پروتئین های گیاهی مانند بادام ، انواع لوبیا مثل لوبیا چشم بلبلی
- میوه ها
( توجه داشته باشید که میوه های اسیدی مانند گوجه فرنگی و گریپ فروت نمی توانند در بدن خاصیت اسیدی ایجاد کنند پس به میزان کافی از آنها استفاده کنید چراکه آنها دقیقا برعکس عمل می کنند و موجب افزایش خاصیت قلیایی بودن می شوند )
-اسموتی سبزیجات و آب سبزیجات – یک اسموتی سبزیجات را تصور کنید که از لبو ، لیموترش ، جعفری و انار تشکیل شده باشد . نوشیدن این اسموتی خوشمزه موجب افزایش خاصیت قلیایی بدن می شود .

توجه داشته باشید غذاهایی که پروتئین حیوانی بالایی دارند معمولا حالت اسیدی دارند . اگر شما گوشت قرمز و گوشت سایر حیوانات را به میزان زیادی مصرف می کنید در خطر اسیدی شدن بدن قرار دارید .

خواص رژیم غذایی آلکالاین ( قلیایی )

-افزایش اسیدیته ( اسیدوز مزمن خفیف ) موجب بروز التهاب در بافت‎ها شده و آنها را به مکانی ایده‎آل برای بیماری ها تبدیل می‎کند. یک رژیم غذایی قلیایی مواد معدنی ضروری برای ایجاد تعادل در pH اسیدی را فراهم می‎کند.
-مانع ایجاد پلاک در عروق خونی می شود.
-مانع تجمع کلسیم در ادرار می شود.
-از ایجاد سنگ کلیه و مشکلات کلیوی پیشگیری می کند.
-مانع ایجاد التهابات ناشی از اثرات مخرب رادیکال های آزاد می شود .
-به افزایش تراکم استخوان کمک می کند.
-مانع ایجاد اسپاسم عضلانی می شود .
-از ایجاد دیابت و فشارخون پیشگیری می کند .
و …
اسیدی شدن بدن

مطالب بیشتر در ارتباط با اسیدی و قلیایی 
  درمان بیماری ها با رژیم تغذیه ای
  در باره گیاه خواری 

مطالب دیگری ازسایت

اسیدی شدن خون ( کتو اسیدوز ) در بیماری دیابت
خستگی و کاهش انرژی ، می تواند علامت اسیدی شدن بدن باشد
اسیدی شدن بدن و ارتباط آن با علل بروز بیماری ها
تعادل اسید و باز در بدن - PH چیست و PH طبیعی خون چیست ؟
چگونه اسیدی شدن بدن بر اثر تغذیه ، موجب ایجاد سرطان می گردد .

مکانیسم سلولی رابطه تغذیه ، اسیدوز و دیابت
تغذیه قلیایی یا اسیدی ؟ بحثی بر PH مواد غذایی و تاثیر آن بر سلامتی






موضوع : تغذیه در درمان بیماری ها ، گیاه خواری، 
نشانک ها: اسیدی و قلیایی،
پیوندها :




یکشنبه 21 مهر 1398 05:58 ق.ظ
s http://cialisles.com/ cialisles.com. fully cialis 5mg en france cialis usa and cialis online pharmacy;
چهارشنبه 17 مهر 1398 02:34 ب.ظ
Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account
it. Look advanced to far added agreeable from you! By
the way, how can we communicate?
چهارشنبه 17 مهر 1398 02:30 ق.ظ
What i don't understood is in reality how you are not really
a lot more well-preferred than you might be now.
You're so intelligent. You recognize thus considerably in terms of this subject, produced me for my part believe it from numerous
varied angles. Its like men and women aren't involved unless it's something to accomplish with Woman gaga!

Your personal stuffs great. Always care for it up!
دوشنبه 15 مهر 1398 04:54 ق.ظ
Пункт ставок на спорт бет виннер сейчас
надежно проявила свой продукт на рынке!
Заходи в гости сайт betwinner зеркало рабочее на сегодня
и дополнительно получи велком бонус под первое пополнение
баланса 8198 руб прямо в данный момент.
یکشنبه 14 مهر 1398 12:57 ق.ظ
I have read a few just right stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting.
I wonder how so much effort you place to make one of these
magnificent informative site.
جمعه 5 مهر 1398 02:48 ب.ظ
Yes! Finally someone writes about buy cialis online.
جمعه 5 مهر 1398 10:54 ق.ظ
Very nice post. I just stumbled upon your weblog and
wished to say that I have really loved surfing around your weblog posts.
After all I'll be subscribing to your rss feed and I hope you write once more soon!
جمعه 5 مهر 1398 02:43 ق.ظ
Hey there! Someone in my Facebook group shared this site with us so I came to check
it out. I'm definitely enjoying the information. I'm bookmarking and
will be tweeting this to my followers! Excellent blog and outstanding design and style.
پنجشنبه 4 مهر 1398 11:13 ق.ظ
You really make it seem so easy with your presentation but
I find this matter to be really something which I think I would never understand.
It seems too complex and very broad for me. I'm
looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!
جمعه 22 شهریور 1398 05:47 ب.ظ
today cry near trash http://cialislet.com/ sometimes tale
roughly yard cialis usa strongly government
usually bus [url=http://cialislet.com]cialis usa[/url] near size
پنجشنبه 21 شهریور 1398 01:13 ق.ظ
Hello, I want to subscribe for this blog to get hottest updates, thus where
can i do it please help out.
دوشنبه 11 شهریور 1398 09:57 ق.ظ
Hey there! I know this is kinda off topic but I was wondering
if you knew where I could find a captcha plugin for my comment form?

I'm using the same blog platform as yours and I'm having trouble finding one?

Thanks a lot! Billiga Barcelona Tröja
چهارشنبه 6 شهریور 1398 11:40 ق.ظ
I'll right away clutch your rss feed as I can not to find
your email subscription hyperlink or newsletter service.
Do you've any? Please allow me recognise so that I may subscribe.
Thanks. Chelsea Tröja Barn
سه شنبه 29 مرداد 1398 05:15 ب.ظ
I am really thankful to the owner of this web page who has shared
this fantastic paragraph at here. Maglie Calcio
دوشنبه 28 مرداد 1398 06:58 ق.ظ
Cool blog! Is your theme custom made or did you
download it from somewhere? A theme like yours with a few simple tweeks
would really make my blog jump out. Please let me know where you got your design. Thanks a lot Barcelona Fodboldtrøjer Børn
شنبه 26 مرداد 1398 09:10 ب.ظ
This is very fascinating, You are a very skilled blogger.
I have joined your rss feed and look ahead to in quest of
more of your great post. Also, I have shared your website in my
social networks
شنبه 26 مرداد 1398 02:36 ب.ظ
This is my first time pay a visit at here and i am really
impressed to read all at alone place.
شنبه 26 مرداد 1398 08:04 ق.ظ
Heya i am for the primary time here. I found this board
and I to find It truly helpful & it helped me out
much. I'm hoping to present one thing back and help others such as you helped
me. Crystal Palace HjemmedraktCrystal Palace Hjemmedrakt JosefinaL fotbollströjor LuannWool
چهارشنبه 23 مرداد 1398 08:11 ق.ظ
Hello, I check your blog like every week. Your humoristic style is awesome, keep it up!
پنجشنبه 17 مرداد 1398 11:40 ب.ظ
Hi! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would be
okay. I'm definitely enjoying your blog and look forward to
new updates.
چهارشنبه 16 مرداد 1398 12:46 ق.ظ
Tremendous things here. I'm very happy to see your post.
Thanks a lot and I'm looking ahead to contact you.
Will you please drop me a mail? Fußballtrikots Kinder Atletico Madrid CassieWil Manchester
United tröja DeboraNsu
چهارشنبه 16 مرداد 1398 12:07 ق.ظ
My brother suggested I might like this web site.

He was totally right. This post actually made my day.
You cann't imagine simply how much time I had spent for this information! Thanks!
Maglia barcellona Bambino Fredrickq tanya KathyFks
سه شنبه 15 مرداد 1398 11:31 ب.ظ
I am regular reader, how are you everybody? This article
posted at this web site is really good. Kjøp Lazio Fotballdrakt ZZHRafael billiga fotbollströjor Clementlj
شنبه 12 مرداد 1398 10:10 ب.ظ
It's hard to come by well-informed people in this particular
topic, but you sound like you know what you're talking about!
Thanks Günstige fußballtrikots EffieiqF Liverpool Målvakts
Matchtröjor Fotboll Online Shop TwilaAber
دوشنبه 7 مرداد 1398 02:49 ق.ظ
Thanks for finally writing about >تغذیه و سلامت - رژیم غذایی آلکالین ( قلیایی ) برای خنثی سازی و درمان اسیدی شدن بدن <Liked it!
شنبه 29 تیر 1398 05:45 ب.ظ
I visited many web pages however the audio quality for audio songs
current at this web site is genuinely superb.
شنبه 29 تیر 1398 09:28 ق.ظ
I do accept as true with all the ideas you have introduced for your
post. They're really convincing and can definitely work.
Still, the posts are very brief for newbies. May you please prolong them a bit from subsequent time?
Thanks for the post.
جمعه 28 تیر 1398 03:40 ق.ظ
Very shortly this web site will be famous among all blogging visitors, due to it's
fastidious content
جمعه 28 تیر 1398 12:49 ق.ظ
I really like what you guys are up too. This type of clever work and coverage!

Keep up the very good works guys I've you guys to my own blogroll.
جمعه 14 تیر 1398 01:19 ب.ظ
I could not resist commenting. Exceptionally well written!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30





استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع و لینک به صفحه مربوطه مجاز می باشد