تبلیغات
تغذیه و سلامت - رژیم غذایی آلکالین ( قلیایی ) برای خنثی سازی و درمان اسیدی شدن بدن
 

Google

در این وب سایت


























تغذیه و سلامت
رژیم غذایی سالم و تاثیر آن بر سلامت و بهبود بیماری ها - نوع تغذیه و سبک زندگی است که سلامتی پایدار را به ارمغان می آورد





رژیم غذایی آلکالین ( قلیایی )PH طبیعی خون در محدوده 7/35 تا 7/45 می باشد .
وقتی PH خون و مایعات بدن به سمت اسیدی شدن میل پیدا کند گفته می شود که بدن اصطلاحا اسیدی شده است .
رژیم های غذایی اشتباه و استرس از جمله علل اسیدی شدن بدن می باشند و در این میان نقش تغذیه از همه پر رنک تر است .
اسیدی شدن بدن موجب ایجاد التهاب و بیماری های مختلف می باشد .
اصلی ترین فاکتورهای اسیدی کننده بدن عبارتند از :
-مصرف الکل و مواد مخدر ، استفاده خودسرانه از داروها مانند قرص های آسپرین و استامینوفن
-زیاده روی در مصرف آنتی بیوتیک ها
-نارسایی کلیوی
-مشکلات هضم و عدم عملکرد صحیح سیستم هضم
-مصرف غذاهای سرشار از سدیم و کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده
-کمبود کلسیم و پتاسیم در بدن به علت رژیم غذایی نادرست
-مصرف زیاد شیرین کننده های مصنوعی و رنگ های غذایی
-کمبود فیبر در رژیم غذایی
-نداشتن فعالیت بدنی و کار مداوم پشت میز
-مصرف زیاد گوشت قرمز در رژیم غذایی
-عدم تعادل در هورمون ها در اثر استفاده از محصولات آرایشی غیر استاندارد و مصرف غذاهای فرآوری شده
-ورود سموم به بدن به علت زندگی در شهرهای آلوده
-استرس
در ادامه مطلب ، به توضیح مواد غذایی قلیایی برای بهبود وضعیت اسیدی بدن می پردازیم .

بیماری هایی که ممکن است با اسیدی شدن بدن به آنها دچار شویم :

-آسم و آلرژی و تجمع خلط.
-احساس ضعف و کوفتگی
-سرماخوردگی های مداوم
-بروز التهابات
-مشکلات پوستی
-زخم معده
-افزایش وزن و تجمع چربی شکمی
-اسهال و استفراغ

بیماری هایی که ممکن است با ادامه دار شدن اسیدی بودن بدن به آنها دچار شویم :

-آرتروز
-سرطان
دیابت
-بیماری های قلبی عروقی
-ام اس
-پوکی استخوان
-سکته
-تغییرات خلق و خو و آشفتگی

عوارض ناشی از اسیدی شدن بدن

چطور می توانیم خاصیت قلیایی بدن را بیشتر کنیم


۱- کاهش مصرف غذاهای اسیدی

در عصر مدرن خوراکی های فرآوری شده ای مثل هات داگ ، چیپس و پفک ، نوشابه های گازدار و … در سبک زندگی ما وارد شده است . سعی کنید مصرف خوراکی های زیر را تا حد ممکن کاهش دهید :
-غذاهای سرشار از سدیم
-غذاهایی که قند افزوده و قند پنهان دارند مانند نوشابه های انرژی زا
-غذاهای سرخ کرده
-لبنیات
-غلات تصفیه شده مانند برنج سفید ، نان سفید ، پاستا و …
-کافئین و الکل و قهوه

۲- پیروی از رژیم غذایی آلکالاین ( قلیایی )

رژیم غذایی آلکالاین ( قلیایی ) برای تنظیم PH بدن فوق العاده موثر است . در رژیم غذایی آلکالاین مقدار زیادی از انواع سبزیجات سبز رنگ وجود دارد . اکثر خوراکی هایی که باید در این رژیم استفاده کنید ارگانیک و طبیعی هستند . با پیروی از رژیم آلکالاین شما ویتامین ها و مواد معدنی زیادی را به بدن خود می رسانید .

لیست غذاهایی که در رژیم غذایی آلکالاین می توانید از آنها استفاده کنید :

-سبزیجاتی که برگ سبز رنگ دارند مانند Kale ، برگ ترب ، اسفناج
-سایر سبزیجات غیر نشاسته ای مانند قارچ ، گوجه فرنگی ، آووکادو ، تربچه ، خیار، بروکلی ، سیر ، زنجبیل ، کلم ، کرفس ، کدو ، مارچوبه
چربی های مفید مانند روغن زیتون فوق بکر ، ماهی سالمون ، اسیدهای چرب امگا ۳ ، تخم مرغ
-پروتئین های گیاهی مانند بادام ، انواع لوبیا مثل لوبیا چشم بلبلی
- میوه ها
( توجه داشته باشید که میوه های اسیدی مانند گوجه فرنگی و گریپ فروت نمی توانند در بدن خاصیت اسیدی ایجاد کنند پس به میزان کافی از آنها استفاده کنید چراکه آنها دقیقا برعکس عمل می کنند و موجب افزایش خاصیت قلیایی بودن می شوند )
-اسموتی سبزیجات و آب سبزیجات – یک اسموتی سبزیجات را تصور کنید که از لبو ، لیموترش ، جعفری و انار تشکیل شده باشد . نوشیدن این اسموتی خوشمزه موجب افزایش خاصیت قلیایی بدن می شود .

توجه داشته باشید غذاهایی که پروتئین حیوانی بالایی دارند معمولا حالت اسیدی دارند . اگر شما گوشت قرمز و گوشت سایر حیوانات را به میزان زیادی مصرف می کنید در خطر اسیدی شدن بدن قرار دارید .

خواص رژیم غذایی آلکالاین ( قلیایی )

-افزایش اسیدیته ( اسیدوز مزمن خفیف ) موجب بروز التهاب در بافت‎ها شده و آنها را به مکانی ایده‎آل برای بیماری ها تبدیل می‎کند. یک رژیم غذایی قلیایی مواد معدنی ضروری برای ایجاد تعادل در pH اسیدی را فراهم می‎کند.
-مانع ایجاد پلاک در عروق خونی می شود.
-مانع تجمع کلسیم در ادرار می شود.
-از ایجاد سنگ کلیه و مشکلات کلیوی پیشگیری می کند.
-مانع ایجاد التهابات ناشی از اثرات مخرب رادیکال های آزاد می شود .
-به افزایش تراکم استخوان کمک می کند.
-مانع ایجاد اسپاسم عضلانی می شود .
-از ایجاد دیابت و فشارخون پیشگیری می کند .
و …
اسیدی شدن بدن

مطالب بیشتر در ارتباط با اسیدی و قلیایی 
  درمان بیماری ها با رژیم تغذیه ای
  در باره گیاه خواری 

مطالب دیگری ازسایت

اسیدی شدن خون ( کتو اسیدوز ) در بیماری دیابت
خستگی و کاهش انرژی ، می تواند علامت اسیدی شدن بدن باشد
اسیدی شدن بدن و ارتباط آن با علل بروز بیماری ها
تعادل اسید و باز در بدن - PH چیست و PH طبیعی خون چیست ؟
چگونه اسیدی شدن بدن بر اثر تغذیه ، موجب ایجاد سرطان می گردد .

مکانیسم سلولی رابطه تغذیه ، اسیدوز و دیابت
تغذیه قلیایی یا اسیدی ؟ بحثی بر PH مواد غذایی و تاثیر آن بر سلامتی






موضوع : تغذیه در درمان بیماری ها ، گیاه خواری، 
نشانک ها: اسیدی و قلیایی،
پیوندها :




سه شنبه 29 مرداد 1398 05:15 ب.ظ
I am really thankful to the owner of this web page who has shared
this fantastic paragraph at here. Maglie Calcio
دوشنبه 28 مرداد 1398 06:58 ق.ظ
Cool blog! Is your theme custom made or did you
download it from somewhere? A theme like yours with a few simple tweeks
would really make my blog jump out. Please let me know where you got your design. Thanks a lot Barcelona Fodboldtrøjer Børn
شنبه 26 مرداد 1398 09:10 ب.ظ
This is very fascinating, You are a very skilled blogger.
I have joined your rss feed and look ahead to in quest of
more of your great post. Also, I have shared your website in my
social networks
شنبه 26 مرداد 1398 02:36 ب.ظ
This is my first time pay a visit at here and i am really
impressed to read all at alone place.
شنبه 26 مرداد 1398 08:04 ق.ظ
Heya i am for the primary time here. I found this board
and I to find It truly helpful & it helped me out
much. I'm hoping to present one thing back and help others such as you helped
me. Crystal Palace HjemmedraktCrystal Palace Hjemmedrakt JosefinaL fotbollströjor LuannWool
چهارشنبه 23 مرداد 1398 08:11 ق.ظ
Hello, I check your blog like every week. Your humoristic style is awesome, keep it up!
پنجشنبه 17 مرداد 1398 11:40 ب.ظ
Hi! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would be
okay. I'm definitely enjoying your blog and look forward to
new updates.
چهارشنبه 16 مرداد 1398 12:46 ق.ظ
Tremendous things here. I'm very happy to see your post.
Thanks a lot and I'm looking ahead to contact you.
Will you please drop me a mail? Fußballtrikots Kinder Atletico Madrid CassieWil Manchester
United tröja DeboraNsu
چهارشنبه 16 مرداد 1398 12:07 ق.ظ
My brother suggested I might like this web site.

He was totally right. This post actually made my day.
You cann't imagine simply how much time I had spent for this information! Thanks!
Maglia barcellona Bambino Fredrickq tanya KathyFks
سه شنبه 15 مرداد 1398 11:31 ب.ظ
I am regular reader, how are you everybody? This article
posted at this web site is really good. Kjøp Lazio Fotballdrakt ZZHRafael billiga fotbollströjor Clementlj
شنبه 12 مرداد 1398 10:10 ب.ظ
It's hard to come by well-informed people in this particular
topic, but you sound like you know what you're talking about!
Thanks Günstige fußballtrikots EffieiqF Liverpool Målvakts
Matchtröjor Fotboll Online Shop TwilaAber
دوشنبه 7 مرداد 1398 02:49 ق.ظ
Thanks for finally writing about >تغذیه و سلامت - رژیم غذایی آلکالین ( قلیایی ) برای خنثی سازی و درمان اسیدی شدن بدن <Liked it!
شنبه 29 تیر 1398 05:45 ب.ظ
I visited many web pages however the audio quality for audio songs
current at this web site is genuinely superb.
شنبه 29 تیر 1398 09:28 ق.ظ
I do accept as true with all the ideas you have introduced for your
post. They're really convincing and can definitely work.
Still, the posts are very brief for newbies. May you please prolong them a bit from subsequent time?
Thanks for the post.
جمعه 28 تیر 1398 03:40 ق.ظ
Very shortly this web site will be famous among all blogging visitors, due to it's
fastidious content
جمعه 28 تیر 1398 12:49 ق.ظ
I really like what you guys are up too. This type of clever work and coverage!

Keep up the very good works guys I've you guys to my own blogroll.
جمعه 14 تیر 1398 01:19 ب.ظ
I could not resist commenting. Exceptionally well written!
پنجشنبه 13 تیر 1398 07:40 ب.ظ
Hi there! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers?

I'm kinda paranoid about losing everything I've worked hard on. Any tips?
یکشنبه 19 خرداد 1398 05:08 ق.ظ

Interesting blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere? A design like yours with a few simple adjustements would really make my blog shine. Please let me know where you got your design. Thanks a lot
شنبه 18 خرداد 1398 12:22 ب.ظ

I think what you published made a bunch of sense. But, think on this, suppose you composed a catchier post title? I mean, I don't want to tell you how to run your blog, but what if you added a post title to maybe grab folk's attention? I mean %BLOG_TITLE% is kinda vanilla. You ought to look at Yahoo's front page and watch how they write post titles to get viewers interested. You might add a video or a pic or two to get readers interested about everything've got to say. Just my opinion, it might make your posts a little bit more interesting.
سه شنبه 7 خرداد 1398 04:25 ق.ظ
I think this is among the most vital info for me.
And i'm glad reading your article. But should remark on few general things,
The website style is ideal, the articles is really nice :
D. Good job, cheers
سه شنبه 24 اردیبهشت 1398 08:44 ق.ظ
Hi there! This is kind of off topic but I need some advice from an established blog.
Is it very hard to set up your own blog?

I'm not very techincal but I can figure things out pretty
fast. I'm thinking about creating my own but I'm not sure where to begin.
Do you have any ideas or suggestions? Thanks
چهارشنبه 29 اسفند 1397 10:02 ق.ظ
Good post. I learn something totally new and
challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis. It will always be useful to read articles from other writers and practice a little something from their sites.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع و لینک به صفحه مربوطه مجاز می باشد