تبلیغات
تغذیه و سلامت - خستگی و کاهش انرژی ، می تواند علامت اسیدی شدن بدن باشد
 

Google

در این وب سایت


























تغذیه و سلامت
رژیم غذایی سالم و تاثیر آن بر سلامت و بهبود بیماری ها - نوع تغذیه و سبک زندگی است که سلامتی پایدار را به ارمغان می آورد




خستگی ناشی از اسیدی شدن بدنآیا به طور دائم احساس خستگی می‌کنید؟ آیا همواره به محرکی مانند کافئین در دوز بالا احتیاج دارید تا بدنتان در اول صبح یا حتی همه طول روز سرحال بیاید؟ شاید اولین راه حل برای شما خواب شبانه کافی و کامل باشد.
اما اگر در شب هم 8 ساعت را کامل می‌خوابید و همچنان احساس خستگی توام با کلافگی  همراهتان است پس مشکل را در جای دیگری جستجو کنید.
ممکن است گرفتار حالتی شده باشید که از آن آگاه نیستید. موقعیتی که به خستگی آدرنالی مشهور است. تشخیص این مشکل به دلیل علایم متفاوتی که وجود دارد تا حدودی سخت است با این حال نشانه‌های کلی مانند کج خلقی، احساس ناخوشی و افسردگی می‌توانند از علائم این نوع از خستگی باشند.
در واقع اینطور تخمین زده می‌شود که تقریبا هشتاد درصد از مردم در طول عمر خود مشکل خستگی آدرنالی را تجربه می‌کنند اما هرگز این مشکل را همانطور که هست تشخیص نمی‌دهند.
خستگی آدرنالی می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که یکی از آنها استرس طولانی مدت در انسان است که غدد آدرنالی ( فوق کلیوی ) را فعالی می‌کند و سبب کارکرد بیش از اندازه آنها می‌شود. در پی این تغییر ،‌تعادل شیمیایی بدن دچار اختلال شده و به هم می‌خورد.
ولی در عین حال دلیل مهم دیگری هم  برای خستگی وجود دارد که به میزان PH موجود در خون افراد باز می‌گردد و در ادامه مطلب به آن می پردازیم .

چطور کاهش PH خون سبب بروز خستگی می‌شود؟

هر فردی اندازه ایده‌آلی برای PH خون دارد که معمولا حدود 7.35 می باشد. با این حال کاهش یا افزایش این عدد می‌تواند تاثیر بزرگی بر روی کارکرد روزانه بدن ما داشته باشد ، بنابراین بدن تلاش می‌کند تا این عدد را روی فرم متعادل خود نگه دارد.
در واقع مشکل اصلی وقتی به وجود می‌آید که میزان اسید در بدن بالا می‌رود. چنین حالتی اسیدوز نامیده می‌شود که علت آن می‌تواند چیزهایی باشد که افراد می‌خورند و می‌نوشند.
سلول‌های قرمز خون برای انتقال اکسیژن به سایر سلول‌ها خیلی راحت در سطح بدن حرکت می‌کنند. در واقع آنها برای دفع هم و جدا ماندن از یکدیگر به بار منفی احتیاج دارند. همین مسئله به آنها کمک می‌کند تا به راحتی از بین مویرگ‌های باریک عبور کنند و تاثیری را که باید بر کارکرد بدن بگذارند اما زمانیکه میزان اسید در بدن زیاد میشود آنچه که اتفاق می‌افتد اختلال در این بار منفی مهم است که در نتیجه بر روی جریان گردش خون تاثیر می‌گذارد و اکسیژن رسانی به میزان استاندارد همیشگی اتفاق نمی‌افتد.

این فعل و انفعالات همچنین باعث تضعیف سلول‌های قرمز خونی می‌شوند که در نهایت ممکن است از بین رفتن آنها را منجر شود. همین اتفاق به خودی خود باعث افزایش تولید اسید در بدن خواهد شد. در طول این پروسه آنچه که برای فرد واقع می‌شود کاهش هر چه بیشتر میزان انرژی خواهد بود که به مرور زمان روند منفی را پیش می‌گیرد. در نتیجه شما دچار خستگی مزمنی می‌شوید که هیچ خواب کاملی هم نمی‌تواند دوای درد آن باشد.

چطور می‌توانید سطح PH بدن خود را بالا ببرید؟

موثرترین راهی که می‌توانید به کمک آن با مقدار بالای PH اسیدی در خون مبارزه کنید،‌ خوردن غذاهایی است که درصد قلیایی بالایی دارند. در همین راستا بسیار مهم است که بدانید چه غذاها و نوشیدنی‌هایی می‌توانند واکنش قلیایی مناسبی برای کاهش میزان اسید در بدن شما ایجاد می‌کنند.
در همین راستا با غذاهایی که مقدارهای متفاوتی از PH دارند آشنا شوید.

* گروه غذاهایی که مقدار اسید را بالا می‌برند: گوشت و پروتئین‌های حیوانی، ماهی، لبنیات، تخم مرغ، الکل.

* گروه غذایی که میزان قلیایی را افزایش می‌دهند: میوه‌ها، آجیل‌ها، سبزیجات ( پروتئین‌های گیاهی ) و حبوبات

 نوشیدن مقدار کافی آب برای مبارزه با خستگی مفرط بسیار حائز اهمیت است. تاثیر این آب خوردن درست مانند آب دادن به گیاهان پژمرده است. آب اما در نوع خود نه اسیدی است نه قلیایی و میزان آن در پی اچ خون حدود 7.0 است. با این حال راه‌هایی وجود دارد تا شما بتوانید آبی را که می‌نوشید قلیایی کنید که از موثرترین آنها اضافه کردن چند قطره آب لیمو ترش تازه به آب نوشیدنی است . 
   شناخت و شرح بیماری ها
مطالب بیشتر در ارتباط با اسیدی و قلیایی 

مطالب دیگری ازسایت

رژیم غذایی آلکالین ( قلیایی ) برای خنثی سازی و درمان اسیدی شدن بدن
اسیدی شدن خون ( کتو اسیدوز ) در بیماری دیابت
اسیدی شدن بدن و ارتباط آن با علل بروز بیماری ها
تعادل اسید و باز در بدن - PH چیست و PH طبیعی خون چیست ؟
چگونه اسیدی شدن بدن بر اثر تغذیه ، موجب ایجاد سرطان می گردد .

مکانیسم سلولی رابطه تغذیه ، اسیدوز و دیابت
تغذیه قلیایی یا اسیدی ؟ بحثی بر PH مواد غذایی و تاثیر آن بر سلامتی




موضوع : بیماری ها، 
نشانک ها: اسیدی و قلیایی،
پیوندها :




پنجشنبه 10 مرداد 1398 05:30 ق.ظ
Its like you read my mind! You appear to grasp a lot about this, like you wrote the e-book in it or
something. I think that you simply could do with some p.c.

to power the message home a bit, but instead of that, this is excellent blog.
A fantastic read. I will definitely be back.
یکشنبه 19 خرداد 1398 05:08 ق.ظ

Very good write-up. I definitely love this website. Stick with it!
شنبه 18 خرداد 1398 12:22 ب.ظ

If you desire to improve your familiarity only keep visiting this website and be updated with the latest information posted here.
شنبه 4 خرداد 1398 08:50 ب.ظ
do erectile dysfunction http://viagralim.us do erectile dysfunction !
Hi there, for all time i used to check blog posts here early in the dawn, since i love to gain knowledge of more and more.
جمعه 23 فروردین 1398 04:49 ق.ظ
Thanks for finally talking about >تغذیه و سلامت - خستگی و کاهش انرژی ، می تواند علامت اسیدی شدن بدن باشد <Liked it!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع و لینک به صفحه مربوطه مجاز می باشد