Google

در این وب سایت


























تغذیه و سلامت
رژیم غذایی سالم و تاثیر آن بر سلامت و بهبود بیماری ها - نوع تغذیه و سبک زندگی است که سلامتی پایدار را به ارمغان می آورد




طرز تهیه نان وگان بدون آرد و گلوتن و سرشار از پروتئین و املاح 

  طرز تهیه نان وگان بدون آرد و گلوتن و سرشار از پروتئین و املاحمواد مورد نیاز :
جو دوسر پرک ، یک و نیم پیمانه  ( جو دوسر برخلاف گندم و جو ، فاقد گلوتن است مگر آن که بطور مصنوعی ، گلوتن به آن اضافه کرده باشند )
تخم آفتابگردان به تنهایی یا  همراه با تخم های دیگر مانندتخم کدو ، نصف پیمانه
مغز گردو یا فندق یا مغزهای دیگر ، نصف پیمانه
تخم کتان آسیاب شده ، نصف پیمانه
تخم شربتی : یک چهارم پیمانه
پوست اسفرزه : نصف پیمانه
شربت شهد گل : یک قاشق چای خوری
نمک : یک قاشق چای خوری
روغن نارگیل ذوب شده : دو قاشق غذاخوری
آب : یک و نیم پیمانه
به جای تخم ها و مغزهای فوق می توانید به تناسب  از تکه  های انجیر ، خرما ، کشمش ، زیتون ، هویج رنده شده و غیره استفاده کنید و نان های متنوع درست کنید .

 طرز تهیه نان وگان بدون آرد و گلوتن و سرشار از پروتئین و املاح طرز تهیه نان :

مواد خشک را با هم مخلوط کرده و سپس شربت شهد گل و روغن نارگیل ذوب شده و آب را اضاقه و خوب مخلوط می کنیم . سپس این مخلوط را داخل ظرف تو گود یا قالب که با مقدار کمی روغن نارگیل چرب کرده ایم  ریخته و خوب می فشاریم و برای یک ساعت و یا بیشتر ( مثلا شب تا صبح )  در جایی خنک می گذاریم تا مواد خوب به هم چسبیده و دست هم دهند .
سپس این مخلوط نان  را می توان هم به صورت خام و یا بعد از یک ساعت  حرارت دادن  در فر،  برش داده واستفاده کرد .

   آشپزی گیاهی

مطالب دیگری از سایت





موضوع : آشپزی گیاهی، 
نشانک ها:
پیوندها :




یکشنبه 19 خرداد 1398 05:08 ق.ظ

Hi, I would like to subscribe for this website to obtain hottest updates, thus where can i do it please help out.
شنبه 18 خرداد 1398 12:22 ب.ظ

Greate post. Keep writing such kind of information on your blog. Im really impressed by your site.
Hi there, You've performed an excellent job. I will definitely digg it and in my view recommend to my friends. I'm sure they will be benefited from this website.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع و لینک به صفحه مربوطه مجاز می باشد
 
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو