Google

در این وب سایت


























تغذیه و سلامت
رژیم غذایی سالم و تاثیر آن بر سلامت و بهبود بیماری ها - نوع تغذیه و سبک زندگی است که سلامتی پایدار را به ارمغان می آورد





پرهیز غذایی در سرطان پروستات‬‎از هر ۶ مرد، ۱ نفر در زندگی‌اش به سرطان پروستات  مبتلا می‌شود بنابراین مهم است که آقایان به سلامت پروستات‌شان بیشتر توجه کنند.
متأسفانه ممکن است ندانید غذاهایی که می‌خورید، می‌تواند بر سلامت پروستات‌تان تأثیر منفی بگذارد.
در  ادامه مطلب ، اطلاعاتی  درباره اینکه  برای حفظ سلامت مطلوب پروستات‌تان باید از کدام مواد غذایی اجتناب کنید ، خواهد آمد .
چربی‌های ترانس
چربی های ترانس ، همان روغن های نباتی جامد هستند که با روند هیدروژنه کردن
روغن های مایع نباتی ایجاد شده اند .
روغن های نباتی جامد در تولید کیک و شیرینی و در رستوران ها به کار می روند .
در حالی که بسیاری از رستوران‌ها و شرکت‌ها متعهد شده اند که چربی‌های ترانس را از منوها و محصولات‌شان حذف کنند اما این چربی‌های گیاهی فراوری‌شده همچنان در بسیاری از غذاهای بسته‌بندی‌شده وجود دارند، 
 یک مطالعه در سال ۲۰۰۴ دریافت که بین رژیم‌های غذایی سرشار از چربی‌های ترانس و خطر بالای ابتلا به سرطان پروستات، یک رابطه‌ی قوی وجود دارد.

 چربی های اشباع

چربی های اشباع ، همان چربی های حیوانی و لبنی و ننز بعضی روغن های نباتی مانند روغن پالم و روغن نارگیل هستند .
رژیم‌های غذایی که حاوی مقدار زیادی چربی اشباع هستند، می‌توانند سطوح تستوسترون را در بدن شما افزایش دهند. در حالی که این مسئله ممکن است به شما کمک کند توده‌ی عضلانی بسازید اما به ایجاد توده در پروستات نیز کمک می‌کند. این می‌تواند باعث بزرگ شدن پروستات و همچنین افزایش خطر ابتلا به سرطان شود.

چیپس و سیب‌زمینی سرخ‌کرده
چربی موجود در غذاهای سرخ‌شده قطعا برای شما خوب نیست اما سیب‌زمینی‌های سرخ‌شده واقعا مضر هستند. یک نوع
اسید آمینه به نام آسپاراژین که در مقادیر زیاد در سیب‌زمینی وجود دارد، در طی فرایند سرخ کردن به آکریلامید تبدیل می‌شود. مطالعات حیوانی نشان داده‌اند که این ترکیب سرطان زاست.

محصولات لبنی
لبنیات مقدار زیادی کلسیم دارند. محققان در موسسه‌ی سرطان هانتسمن دریافتند که مصرف بالای کلسیم ، چه از طریق لبنیات و چه از طریق مکمل‌ها ، با افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی مرتبط است.

گوشت قرمز
سرطان پروستات در افرادی که مقادیر زیادی گوشت قرمز مصرف می‌کنند، شایع‌تر از آنهایی است که از پروتئین‌های گیاهی یا یک رژیم غذایی
گیاه خواری استفاده می‌کنند. درواقع پزشکان توصیه می‌کنند مردانی که در حال حاضر مشکلات پروستات دارند یا در گذشته چنین مشکلاتی داشته‌اند، از گوشت قرمز اجتناب کنند.

شکر
از آنجا که سلول‌های سرطانی می‌توانند به‌راحتی با
قند ( شکر ) تغذیه شوند، ایده‌ی خوبی است که تا حد ممکن شکر را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. اگر شیرینی‌دوست هستید، سعی کنید قندهای تصفیه‌شده را با میوه جایگزین کنید؛ این کار حداقل به شما کمک می‌کند مواد مغذی مهم و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

کربوهیدرات های  تصفیه شده
خوردن مقدار زیادی آرد سفید، به خودی خود روی پروستات شما اثر نمی‌گذارد اما احتمالا به این معناست که شما فرصت مصرف مقدار زیادی غلات کامل سرشار از فیبر را ازدست می‌دهید. یک رژیم غذایی غنی از فیبر می‌تواند به‌وسیله‌ی تنظیم سطوح تستوسترون شما به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات کمک کند.

کافئین
از آنجا که کافئین باعث تحریک مثانه می‌شود، قهوه و سایر نوشیدنی‌های حاوی کافئین می‌توانند مشکلات مربوط به بزرگ شدن پروستات را بدتر کنند.
  درمان بیماری ها با رژیم تغذیه ای   
  مطالب بیشتر در باره سرطان 
  نکات بهداشتی بیشتر   

مطالب دیگری از سایت







موضوع : تغذیه در درمان بیماری ها ، 
نشانک ها: نکات بهداشتی، سرطان،
پیوندها : مجله سلامتی راستینه،









استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع و لینک به صفحه مربوطه مجاز می باشد
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات