Google

در این وب سایت


























تغذیه و سلامت
رژیم غذایی سالم و تاثیر آن بر سلامت و بهبود بیماری ها - نوع تغذیه و سبک زندگی است که سلامتی پایدار را به ارمغان می آورد







ادامه مطلب


موضوع : سلامت روحی ، روانی، 
نشانک ها: موسیقی، طبیعت،
پیوندها : لینک ویدئو در آپارات،




 کتاب دانش تغذیه ( غذا برای بهتر زیستن )نام کتاب :
دانش تغذیه ( غذا برای بهتر زیستن ) 

اقتباس ، ترجمه و تلخیص از دکتر حسن فشارکی زاده
گرداوری شده از پژوهش های اساتید و پژوهشگران :
دین اورنیش
جان رابینز
بارنارد
تیموتی اسمیت
دیپاک چوپرا
دیوید سیمون
جین کارپر

ناشر : انتشارات قدیس ( 1390 )
تعداد صفحات : 283 صفحه

فصول این کتاب :
توانمندسازی ، نوسازی و زندگانی با غذاهای لذیذ و بدون زیان
رهایی از چاقی
پیشگیری از سرطان و بیماری های قلب
پیشگیری از بیماری های استخوان
پیشگیری از سالمندی زود هنگام ( پیری )

دانلود کتاب " دانش تغذیه ( غذا برای بهتر زیستن )
 

ادامه مطلب


موضوع : تغذیه در درمان بیماری ها ، 
نشانک ها: معرفی کتاب، دانلود ها،
پیوندها :




 کتاب غذا برای بهتر زیستن از دکتر نیل بارنارد نام کتاب :
غذا برای بهتر زیستن 

نویسنده : دکتر بیل برنارد
ترجمه : دکتر حسن فشارکی زاده
ناشر : مرکز نشر دانشگاهی ( 1387 )
تعداد صفحات : 283 صفحه

دانلود کتاب " غذا برای بهتر زیستن " 


برنامه های ارائه شده در این كتاب ساده هستند و در عین حال توان آن را دارند كه سلامت و نشاط و كارایی انسانها را به سطح نوینی ارتقا دهند و به سالهای عمر بیفزایند. این كتاب هم برای افرادی كه سالم هستد و می‎خواهند همچنان سالم بمانند و هم برای آنان كه با بیماری جدی مشغول نبرد هستند نوشته شده است. پایه و اساس توصیه‎های این نوشته را آثار علمی زیادی تشكیل می‎دهد كه فهرست پاره‎ای از آنها در پایان كتاب آمده است. اجرای برنامه‎های پیشنهادی این كتاب برای شما بسیار آسان است. از روش قدیمی محاسبه كالری خبری نیست. رژیمی بسیار پرتوان تر و در عین حال آسانتر از رژیم غذایی كنونی و گذشته است.
در اینجا ، پیشگفتار این کتاب که بوسیله دکتر دین اورنیش تقریر شده ، آورده می شود :
در 17 سال گذشته ، من و همکارانم در بررسی های بالینی که در انستیتوی پزشکی پیشگیری بر روی بیماران انجام دادیم به دیدگاه تازه ای رسیدیم که ثابت می کند حتی بیماری های ناشی از گرفتگی شدید عروق کرونر قلب ، بدون استفاده از داروهای پایین آورنده کلسترول و یا عمل جراحی ، درمان می شوند .
در این بررسی ها متوجه شدیم که با اجرای برنامه نوین غذایی ، در چند روز تا چند هفته از شدت درد قفسه سینه و دردهای ادواری ناشی از گرفتکی رگهای کرونر بیماران کاسته می شود و گاه بکلی از بین می رود و در شماری از آنها گردش خون قلب نیز عادی می شود و قدرت ماهیچه های قلب افزایش می یابد .
یک سال پس از اجرای برنامه نوین غذایی ، گرفتگی شدید کرونر بیشتر این بیماران ، شروع به باز شدن نمود و بسیاری از این بیماران با نظر پزشک معالج خود ، مقدار مصرف داروهای قلبی را کاهش دادند و یا بکلی آن را قطع نمودند .
با اینکه خوراک این بیماران افزایش یافته بود ، ولی هر یک از آنها حدود 9 کیلوگیرم کاهش وزن پیدا کردند . این دستاورد به بیماران امید های تازه ای بخشید و راه های نوینی را در برابرشان گشود .
بررسی ما برای درمان بیماری های قلبی فقط با رژیم غذایی از این هم فراتر رفت . با اشاره به این واقعیت که مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی در آمریکا از بیماری های دیگر ، بیشتر است ، عظمت این تحقیقات در راستای نجات گروه بیشماری از انسان ها و نیز ابعاد اقتصادی آن روشنتر می گردد .
دکتر نیل برنارد در کتابی که در پیش رو دارید ، انگیزه ای پرتوان و امید بخش برای دگرگونی روش تغذیه بوجود آورده است .
دگرگونی در برنامه غذایی ، نه تنها خطر بیماری های قلب و عروق را کاهش می دهد بلکه از خطر ابتلا به سرطان های پستان ، روده بزرگ  ، پوکی استخوان ، دیابت ، افزایش فشار خون و بسیاری از بیماری های فرساینده دیگر نیز می کاهد .
دکتر بارنارد در این کتاب ، ضرورت تغییر برنامه غذایی و روش های اجرای آسان ان را بیان می کند . در این کتاب ، هنر تغذیه سالم و گذر از روش کهنه و قدیمی خوردن  به روشی نوین نیز مورد بحث قرار می گیرد و به ما کمک می کند تا برنامه ای ویژه برای ورزش و کاهش اضطراب ها و تنش های عصبی تنظیم کنیم .
دکتر دین اورنیش
رئیس انستیتو تحقیقات پزشکی پیشگیری دانشگاه کالیفرنیا – سانفرانسیسکو
 

در ادامه مطلب ، فهرست مطالب این کتاب را مشاهده نمائید .
دانلود کتاب " غذا برای بهتر زیستن "  

ادامه مطلب


موضوع : تغذیه در درمان بیماری ها ، 
نشانک ها: معرفی کتاب، دانلود ها،
پیوندها :






ادامه مطلب


موضوع : سلامت روحی ، روانی، 
نشانک ها: موسیقی، طبیعت،
پیوندها : لینک ویدئو در آپارات،




 کتاب درمان با گیاهان دارویی نام کتاب :
درمان با گیاهان دارویی 

نویسنده : محمد جواد هوشیار قصر
ناشر : مولف
تعداد صفحات : 201 صفحه

دانلود کتاب " درمان با گیاهان دارویی "




هشداری در باره عوارض مصرف خودسرانه گیاهان داروئی ( از مقدمه کتاب )
برای درمان قبل از همه ما معتقدیم که با پزشک خانوادگی خود همیشه در تماس باشید. در جامعه امروز همه ما نیاز به یک پزشک خانوادگی داریم، زیرا شناخت درد مهم است. هنگامیکه درد شناخته شد آنجاست که از داروهای مورد نیاز می توان استفاده کرد. اگر میخواهیم با گیاه درمان کنیم بهتر است که ابتدا از میوه های موجود و یا سبزی ها استفاده کنیم، سپس به گیاهان دارویی مراجعه کنیم. در بین مردم مرسوم است که گیاهان داروئی هیچ ضرری ندارد در حالیکه چنین نیست. اگر ما گیاهان داروئی را بی رویه استفاده کنیم ضرر آن غیرقابل جبران است. قبل از استفاده از گیاه نسبت به آن آشنایی پیدا کنید سپس اقدام به مصرف آن نمایید. همچنین از داروهای گیاهی سمی کمتر استفاده شود و از نظر مقدار و مدت مصرف حتما زیر نظر پزشک متبحر انجام پذیرد . 

 

ادامه مطلب


موضوع : تغذیه در درمان بیماری ها ، سبزی ها،دانه ها و میوه ها، 
نشانک ها: معرفی کتاب، دانلود ها، گیاهان دارویی،
پیوندها :




 کتاب گیاهان دارویی - ویستانام کتاب :
گیاهان دارویی 

گرداوری و نشر الکترونیکی :
وب سایت ویستا
تعداد صفحات : 490 صفحه

دانلود کتاب " گیاهان دارویی " ( نشر ویستا ) 

در ادامه مطلب ، فهرست مطالب این کتاب  آمده است .


ادامه مطلب


موضوع : سبزی ها،دانه ها و میوه ها، 
نشانک ها: معرفی کتاب، دانلود ها، گیاهان دارویی،
پیوندها :





 ِِِکتاب داروهای گیاهینام کتاب :
داروهای گیاهی 

نویسنده: دکتر فرهاد همت خواه
ناشر : عصر کتاب
تعداد صفحات: ۱۹۶

دانلود کتاب داروهای گیاهی 

کتاب داروهای گیاهی نوشته دکتر فرهاد همت خواه به بررسی داروهای گیاهی برای درمان بیماری های مختلف می پردازد. 

مطالب این کتاب براساس معرفی گیاهان دارویی و قسمتهای مورد استفاده گیاهان و اثرات آنها بر بدن ، بیماری هایی که با گیاهان دارویی درمان می شوند ، نحوه درمان بیماری ها و فهرست داروهای گیاهی تنظیم شده است .

در این کتاب در مورد انواع داروهای گیاهی که شامل ۱۲۰ گیاه دارویی با توضیح کامل بحث شده و انواع بیماری ها که با چه دارو گیاهی درمان خواهد شد را توضیح داده است


گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام‌های آنها حاوی مادهٔ مؤثره‌ است. این ماده که کمتر از ۱٪ وزن خشک گیاه را تشکیل می‌دهد، دارای خواص دارویی مؤثر بر موجودات زنده‌ است. همچنین کاشت، داشت و برداشت این گیاهان به منظور استفاده از مادهٔ موثرهٔ آنها انجام می‌گیرد.
اگر نحوهٔ آماده‌سازی داروهای گیاهی و تحویل آنها به مردم به نحو صحیح انجام نگیرد خواص درمانی گیاه از بین رفته یا تقلیل می‌یابد که این امر موجب عدم تأثیر گیاه در درمان بیماری می‌گردد.

از مواردی که باعث کاهش اثر بخشی گیاه می‌گردد:

  • کشت در زمینی که از نظر مواد خاص مورد نیاز گیاه، دچار کمبود باشد.
  • عدم مبارزهٔ صحیح با آفات و بیماریهای گیاهان دارویی کشت شده که اغلب موجب کاهش مواد مؤثر گیاه یا تغییر نسبت ترکیبات مفید گیاه می‌گردند.
  • رعایت نکردن زمان مناسب برداشت ( برحسب وضعیت هوا و ساعات روز )
  • خشک کردن گیاه در شرایط نامناسب ( از نظر درجه حرارت، مدت زمان خشک کردن یا سرعت خشک کردن و…)
  • عدم نگهداری صحیح و بسته‌بندی مناسب ( فرّار بودن برخی ترکیبات، آلودگی گیاه برداشت شده به قارچ یا باکتری و…)
  • تقلبات دارویی ( برخی از اوقات به‌عمد یا غیرعمد، گیاهی به‌عنوان گیاه دیگر به صرف داشتن ظاهر مشابه فروخته می‌شود و این مسأله علاوه بر اینکه در سطح گونه گیاهی به فراوانی اتفاق می‌افتد، گاهی در حد جنس گیاه نیز صورت می‌گیرد. )
دانلود کتاب داروهای گیاهی 

ادامه مطلب


موضوع : سبزی ها،دانه ها و میوه ها، 
نشانک ها: معرفی کتاب، دانلود ها، گیاهان دارویی،
پیوندها :




( کل صفحات : 48 ) برای مشاهده مطالب بیشتر کلیک نمایید    1   2   3   4   5   6   7   ...   




استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع و لینک به صفحه مربوطه مجاز می باشد
 
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو