Google

در این وب سایت





















تغذیه و سلامت
رژیم غذایی سالم و تاثیر آن بر سلامت و بهبود بیماری ها - نوع تغذیه و سبک زندگی است که سلامتی پایدار را به ارمغان می آورد





آپنه خواب  مشکلی است که طی آن فرد در حین خواب مکررا دچار حملات کوتاه قطع تنفس می ‌شود.

وقفهٔ تنفسی درخواب یا قطع تنفس در خواب  یا آپنه خواب (Sleep Apnea) یک اختلال است که باعث توقف تنفس برای مدت کوتاهی ( ده ثانیه یا بیشتر ) در طول خواب می‌شود و این روند در طول خواب ( شبانه ) بارها تکرار می گردد . شخص با احساس خفگی به دفعات مکرر از خواب می پرد ولی معمولا خودش مطلع نمی‌گردد.

آپنه‌های تنفسی می‌توانند باعث شوند که فرد نتواند به خوبی در طول شب به خواب رود، و همین امر باعث می‌شود که افراد مبتلا به آپنه خواب در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی داشته باشند . افراد مبتلا به آپنه خواب درمان نشده، تا هفت برابر بیشتر از افراد عادی در معرض تصادفات وسایل نقلیه موتوری هستند.
در ادامه مطلب به توضیح انواع آپنه، علائم آپنه ، عوارض آپنه و راه های پیشگیری و درمان آپنه خواب می پردازیم .
 

ادامه مطلب


موضوع : در درون بدن چه می گذرد،  بیماری ها، 
نشانک ها: دستگاه های بدن، نکات بهداشتی،
پیوندها : لینک ویدئو در آپارات،




http://s8.picofile.com/file/8327150742/Raze_salamati_va_shadabi_ba_taghzie_miveha_va_giahan_.JPGنام کتاب: 
 راز سلامتی و شادابی با تغذیه میوه و گیاهان


نویسنده: یوسف بوستانی

ناشر : یاران  1384
تعداد صفحات : 190 صفحه

فهرست مطالب :

شش گروه اصلی غذا،
غذاها به تنهایی نمیتوانند ضامن سلامتی باشند،
مقایسه خوراکی‌ها،
داروها و بیماری ها،
روش تهیه چند نوع غذا.

قسمتی از متن کتاب :

چرا نگرانید؟ شما هم میتوانید جسم و روحی سالم داشته باشید؟ کسانیکه به توصیه‌های این کتاب عمل نمایند:
 •    از داروهای شیمیایی بی‌نیاز هستند.
•    کمتر به بیماری مبتلا میشوند.
•    همیشه پرانرژی و بانشاط به نظر میرسند.
•    تناسب اندام خواهند داشت.
•    بدون عوارض، چربی اضافی بدنشان دفع و چاقی‌شان درمان میشود.
•    امید به زندگی و اعتماد به نفس تحکیم و تقویت میگردد.
•    قدرت دفاعی بدنشان بالا میرود.
•    لاغری با رژیم غذایی و محرومیت غذایی جایز نیست.
•    لاغری در کوتاه مدت و تحت فشار سلامتی شما را به خطر میاندازد.

شما هم میتوانید با تغذیه طبیعی  همیشه پرانرژی و با نشاط باشید، در کوتاه مدت به صورت طبیعی لاغر شوید، تناسب اندام داشته باشید، انواع بیماری ها را از خود دور کنید، در زندگی قدرت خلاقیت و اعتماد به نفس داشته باشید.
دانلود کتاب راز سلامتی و شادابی با تغذیه میوه و گیاهان

ادامه مطلب


موضوع : گیاه خواری، 
نشانک ها: معرفی کتاب،
پیوندها :





 نقرس یا Gout  بیماری است که بر اثر تجمع زیاد ماده ای به نام اسید اوریک Uric acid در بدن ایجاد شده و میتواند موجب بروز علائمی مثل درد و تورم در مفاصل شود. بروز نقرس میتواند ارتباط نزدیکی با مصرف زیاد غذاهای پر
پروتئین بخصوص گوشت داشته باشد.
نقرس  یکی از قدیمی‌ترین بیماری های ثبت شده در تاریخچه پزشکی است.
نقرس نتیجه یک اختلال در متابولیسم پورین ها می‌باشد . پورین ها بازهای آلی نیتروژن داری هستند که در ساختمان نوکلئوتیدهای DNA هسته سلول ها بکار رفته اند . پورین موجود در مواد غذایی پروتئینی در کبد شکسته شده و اسیداوریک تولید می کند که در خون تجمع می‌یابد و در ادامه اورات سدیم تشکیل شده و در مفاصل کوچک و بافت‌های احاطه‌کننده آن رسوب می‌کند. رسوبات اورات ( کریستال های اورات )، می‌تواند بافت مفصلی را تخریب کرده و به علائم مزمن آرتریت ( التهاب مفاصل ) منجر شود. در نقرس مزمن این رسوبات به‌طور معمول در نرمه ی گوش یا انگشت شست پا، یا آرنج تجمع می‌یابد.
این بیماری که اغلب در سنین بعد از 35 سالگی اتفاق می‌افتد و به‌طور عمده مردان را گرفتار می‌سازد، با شروع ناگهانی و حاد درد آرتریتی موضعی مشخص می‌شود که معمولاً در انگشت بزرگ پا شروع می‌شود و به سمت بالای پا امتداد می‌یابد.
در ادامه مطلب با نقرس و عوارض و روش درمانی آن ، بیشتر آشنا شوید .


ادامه مطلب


موضوع : بیماری ها، تغذیه ناسالم ، 
نشانک ها: پروتئین ها،
پیوندها : لینک ویدئو در آپارات،




 
غذایی که می خوریم از راه  لوله مری وارد معده می شود . دهانه مجرای اتصال مری به معده توسط یک سری عضلات کنترل می شود . در انتهای زیرین مری ماهیچه‌ای صاف و حلقوی وجود دارد که از دیدگاه فیزیولوژیکی مانند یک دریچه عمل می‌کند. هنگامی که این ماهیچه در حالت استراحت قرار دارد غذا از مری به معده انتقال می‌یابد اما در حالت انقباض از ورود مواد درون معده به مری جلوگیری می‌کند. 
مری برای ورود به معده از سوراخی در پرده دیافراگم ( پرده جدا کننده قسمت سینه و ریه ها از شکم ) می گذرد . ماهیچه های دیافراگم نیز که در اطراف دریچه ورود مری به معده قرار گرفته اند به بسته ماندن این دریچه برای جلوگیری از برگشت محتویات معده به مری کمک می کنند .  
سلول هایی در مخاط معده که بنام پمپ پروتون نامیده می شوند برای هضم غذا  اسید معده را ترشح می کنند . جداره پرزدار معده نسبت به این اسید مقاوم است ولی جدار داخل مری از جنس دیگری است و سطحی صاف و صیقلی دارد . با وجود اسفنگتر مری به معده ، ولی مقدار کمی از اسید معده به انتهای مری برمی گردد که به نام ریفلاکس  ( برگشت ) مصطلح است  . ریفلاکس معده اگر در مقادیر کم باشد اشکال چندانی تولید نمی کند ، ولی اگر بطور مداوم و طولانی ، ریفلاکس معده  اتفاق بیفتد ، می تواند باعث آسیب  به مری  گردد .
علت ایجاد ریفلاکس معده می تواند به چند دلیل باشد :
1- ضعیف شدن دریچه ( اسفنگتر ) مری به معده
2- فتق معده :  ضعیف شدن عضلات پرده دیافراگم موجب گشادشدن سوراخ دیافراگم ( هیاتوس ) می شود که در این حالت ، گاهی قسمت بالایی معده  از دهانه سوراخ دیافراگم وارد حفره قفسه سینه می شود که به ین وضعیت ، فتق معده ( فتق هیاتال )  گفته می شود . در فتق هیاتال ، عضلات دیافراگم دیگر نمی توانند به عضلات اسفنگتر مری در بسته ماندن این اسفنگتر کمک کنند  و بنابراین محتویات و اسید معده ، راحت تر می توانند به مری برگشت پیدا می کنند و ریفلاکس معده – مری ایجاد می شود .
 ریفلاکس معده – مری را بیماری GERD یا Gastro Esophageal Disease  نیز می نامند.

ادامه مطلب


موضوع : در درون بدن چه می گذرد،  بیماری ها، 
نشانک ها: دستگاه های بدن،
پیوندها :





بیضه ها

سیستم تولید مثل مردان،  شامل بیضه  ( Testis ) است که داخل پوست بیضه ( Scrotum ) قرار دارد . بیضه ها ، سلول های اسپرم را تولید و ذخیره می کنند .
هورمون تستوسترون نیز بوسیله بیضه ها تولید می شود . هورمون تستوسترون ( Testosterone ) برای تولید اسپرم ، استحکام ماهیچه ها و انجام فعالیت جنسی ، فوق العاده مهم است .
ساختمان درون بیضه ، از لوله‌های پیچ خوردهٔ فراوانی تشکیل شده که لوله اسپرم‌ساز ( سمینیفر ) نام دارند و اسپرم‌سازی درون این لوله‌ها انجام می‌شود. 
کیسه های بیضه بیرون از بدن قرار دارند تا بیضه ها برای تولید اسپرم از دمای خنک برخوردار باشند . دمای بیضه‌ها در حدود ۳ درجه از دمای عمومی بدن  پایین‌تر است. در روی کیسه بیضه ها ماهیچه‌های صاف قرار دارند که به صورت غیرارادی عمل می‌کنند و هنگامی که دمای بیضه‌ها از حد معمول پایین‌تر برود، منقبض می‌شوند و باعث می‌شوند تا بیضه‌ها به زیر شکم نزدیک شوند و گرم‌تر شوند. وقتی هم که دمای بیضه‌ها از حد معمول بالاتر برود، این ماهیچه‌ها منبسط می‌شوند و بیضه‌ها از شکم فاصله می‌گیرند تا خنک‌تر شوند و شرایط برای اسپرم‌سازی مهیا شود .

در ادامه ، مطالبی در باره چگونگی ساخت اسپرم و بیماری واریکوسل ( اتساع عروق بیضه ) می آید .

ادامه مطلب


موضوع : در درون بدن چه می گذرد،  بیماری ها، 
نشانک ها: دستگاه های بدن، هورمون ها، گرفتگی عروق،
پیوندها : لینک ویدئو در آپارات،




( کل صفحات : 43 ) برای مشاهده مطالب بیشتر کلیک نمایید    1   2   3   4   5   6   7   ...   




استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع و لینک به صفحه مربوطه مجاز می باشد